Как мотивировать себя для тренировок

0
(0)

Мотивация может быть внешней и внутренней.

Внешняя – когда мы принуждаем себя делать что-то, что нам не нравится. Чтобы в итоге получить то, что нам хочется. Или, наоборот, избежать того, что не хочется. Морковка спереди/сзади.

Внутренняя – когда мы добровольно делаем что-то просто потому, что нравится. Чтобы получить то, что хочется. Или ради самого процесса.

В случае с тренировками обе модели рабочие. Какая лучше? Очевидно, что внутренняя. Но это в идеале, в теории.

На практике вопрос заключается не в том, какую модель выбрать, а скорее в том, как их комбинировать, чтобы получить лучшие результаты.

Поэтому первым делом нам нужно разобраться, что мы хотим получить с помощью тренировок и чего избежать.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *