Мышечные клетки и клетки жировые не могут заменить друг друга, потому что у них разные функции. Жировые клетки накапливают энергию, мышечные её расходуют.
Мы уменьшаемся в мышцах, когда прекращаем тренировки или снижаем их количество/качество. То есть, попросту теряем мышечную массу.
Если процент жира в теле увеличивается, то это означает следующее. Мы расходуем меньше энергии, чем запасаем её в жировой ткани. То есть, «наедаем» больше, чем сжигаем на тренировках и в бытовой деятельности.
На сжигание жира влияет скорость обмена веществ, которая тем выше, чем больше мышц на
теле.
Так что жир сам по себе, мышцы сами по себе.